mag 2

Kreatyne - jabłczan kreatyny i ZMA (chela MZB) lub Magnez (chela Mag b6 albo Filomag b6) przy redukcji i dużej ilości kofeiny bardzo rośnie zapotrzebowanie na te minerały Witaminki Np. Daily Formula z Universala, Multi Pack 46 z Treca albo Olimpowskie Witaminy Na początek : 1- Dieta Redukcyjna x 2- Trening Siłowy x 3- Trening Aerobowy x 4- [...]

11:05 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 250g Kefir 2.0% 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal 240g Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 16:00 (24g B, 2g T, 14g W) 172kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 15g [...]

[...] rację. Tylko nie wiem skąd u mnie taki niedobór bo muszę się przyznać że 3 miesiące temu też robiłem badania i miałem 0,63, przez 2 miesiące brałem po 1 kaps dziennie chela-mag, myślałem że to starczy a teraz patrze 0,6. Kawy nie pijam, nie palę etc, jedynie co to miałem sporo stresów i nabawiłem się wrzoda dwunastnicy ale już właśnie jestem po [...]

Mylisz się, olimp ma 100mg magnezu a filomag B6 ma 40 mg magnezu, wiec 2 (3) filomagu to tyle co 1 kaps Chela-Mag B6, a pozatym ważna jest tez forma, w olimpie masz "chelaty" tak jak w "orginalnym" ZMA/MZB (jeśli się mylę to poprawcie)

[...] forte,vit.C 500mg,przy cięższych treningach 1000 mg i witaminkę E pod postacią Tokovit 200,.......,okresowo Garlicin. Przed snem zawsze chela cynk i 2kaps. chela mag B6,okresowo melatonina 1mg. W okresie największej zachorowalności na infekcje przez 2 miechy beta-glukan na odporność. Po takim zestawia jakoś trzymam się w całości ;) i [...]

Tak jak TomQ-MAG mówi trenuj 3 razy w tygodniu a w dni kiedy nie trenujesz zrób jakoś kilo kuru ugotuj ile tam potrzebujesz ryż czy kaszy jakieś pojemnik i masz szamy na 2 dni zawsze możesz też zainwestować w jakiegoś gajnera ale to nie jest najlepsze wyjście staraj się bazować na normalnym jedzeniu trochę zaangażowania i powino być git. ;)

Mam troche podobny problem wiec przy okazji chce sie zapytac: 1. A co przeswietlenie nie wszystko wykazuje? I jesli tak to jakiego typu rzeczy moze przeoczyc? 2. Jak wyglada skierowanie na rezonans mag.? Bo samemu to chyba dosc kosztowna impreza

2 lata temu bez braku diety tylko przy białku nabralem 5kg ;).. teraz przy odpowiednim jedzeniu i tym samym białku juz w 3 tygodnie są 2 kilo z czego 1,7kg to tłuszcz. Co to w ogóle są za teorie, że po białku się tyje czy coś. Tak jakbyś się pytał czy jedząc jajka możesz brać spalacz lub też, że po jajkach przytyłeś. Non sens. Autorze wklej [...]

Niektórzy nie lubią tej metody, gdyż twierdzą, że wysoka porcja białka na noc zakłóca sen. Jest prosta metoda na to: 2 kapsułki Chela Mag B6 forte przed snem.

zaraz zaraz, mowisz ze trening typu Push A : Siad 5x8, WL 5x8, Krzyżowanie linek na wyciągu 5x12, OHP 5x8, Wznosy bokiem 5x12, francuz hantlem zza głowy 4x12, francuz hantlami leżąc na ławce poziomej 4x12, wspięcia na palce stojąc 5x12 trwa 3 godizny? to co ty robisz tam na silowni?%) mam podobna objetosc treningowa a zazwyczaj sam silowy [...]

1.boostary testa nie pomagaja sie wyciac, chyba, ze typowo w skladze maja komponenty termogeniczne/lipolityczne. boostary testa pomagaja w ostatnim szlifie glownie pozwyc sie nadmiaru wody podskornej. na tym etapie nie potrzeba ci tego typu zabawek 2. spalacz tez obecnie zbedny, na pozniejszy etap [...]

Pszepraszam za zamieszania, ale jednak stwierdzam, ze sa na mnie za krotkie chcialem kupic, bo mi sie podobaja, ale na sile nie bede bral jeszcze raz przepraszam i zapraszam innych do kupna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-11 20:38:09

1. Lepiej cm3 rano czy 5g mono przed i po treningu? 5. Czy rzeczywiście, jest jakaś wyraźna różnica w braniu kazeiny na noc i jej braku? zalezy co dasz w zamian na noc? 2. Co mógłbym dać na noc? serwatkę i kazeinę a może jakiś gainer?

A jak np bede jadl posilek weglowy i miną z 2 godziny to i tak nie za bardzo bedzie pasowac ? u mnie przy 3h bylo juz okZblokowanie działania johimbiny spowodowane zbyt krótkim odstępem od posiłku bedzie się jak objawiac?? ( procesami wewnętrzynymi których nie ma szans zauważyc bo jak) czy poprostu sama johimbina nie wejdzie i nie będzie [...]

4 piwka to troche duzo... ogranicz to do 2 max. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-08 17:07:37

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]

[...] do gustu niż wcześniejsza opcja oparta tylko na pomperach. Wydeje się, że kluczowe jest tutaj zastosowanie ekstraktu z czerwonego buraka, który dokłada tutaj swoje do wsomagania syntezy no co dodatkowo wzmacnia działanie argininy i cytruliny. jezeli natomiast mowa o poprawie samopoczucia, koncentracji i pobudzenia, zdecydowanie miks kofeiny i [...]

1 okolo 2h, jednak jej dzialanie jest malo skuteczne 2 nie da sie 3 calkiem spoko jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-01 22:32:03

sory za podlaczenie sie pod temat, ale podobna tematyka. Co polecacie na 2 cykl na PH? 1 to bylo EPI 1-7 40 mg. Myslalem nad eq-plexem teraz, a na 3 cykl za jakies 7 miechow h-drol, a potem p-mag. Dobra kolejnosc? czy cos byscie zmienili? Pozdrawiam.